Oi Gente,hoje quero falar um pouco do segredo da minha reeducação alimentar,primeiramente,comer sempre de 3 em 3 horas , isso um dos segredos fundamentais,porque você fazendo isso esta ativando o seu metabolismo,seu estomago nao vai ficar com aquela dor da fome e o processo de emagrecimento sera muito mais rápido,pois você acabará comendo menos devido a sensação de saciedade,mas lembres-se,de comer nessas 3 horas coisas bem leves,do tipo: uma maçã ou tres bolachas de agua e sal ou uma gelatina ( humm que delicia eu adoro ).Espero que tenha dado uma boa dica sobre a importancia de nunca ficar com o estomago vazio.

Segui direitinho no fim de semana,passei por várias tentações do tipo coca-cola,chocolates e frituras,mas resisti a todas,porque eu quiz e toda vez que lembro do meu caramujo da réguinha eu me animo mais ainda =)) hoje o almoço foi bem delicioso,3 colheres ( sopa ) de arroz, duas de feijão, um steak de frango e muita alface.Lembrando que o meu almoço é a refeição mais importante do meu dia.é isso gente,to com um soninho,mas vou la lavar o rosto para voltar ao trabalho.Beijos !! a luta continua

Sempre Frutassssssssssss.....